Kalorier ikke gjøre deg full. Mengde og volum er mye mer viktig for følelsen av å ha spist nok. De som ønsker å spise mindre kalori kan bruke dette til sin fordel ved å foretrekke mat som har svært lite kalorier per gram. Eksperter snakker om matvarer med lav energitetthet. Fra poteter til meieriprodukter Typiske…
Learn More
Magen føles tykkere og det knurrer: du kan føle deg flatulens klart, og vanligvis kan du lukte det på enkelte punkt. Selv om mange er skamfull over dette: man bør ikke begrense Pupse – så det kan bli smertefullt. I stedet, du foretrekker å diskret la dem ut i et ubemerket øyeblikk litt bort fra…
Learn More
Høyt kolesterol øker risikoen for hjerteinfarkt eller slag på lang sikt. Men de er bare én faktor. Og: det finnes dårlige og gode kolesterolet. Kolesterol er ikke det samme som kolesterol. Det er to hovedtyper: LDL og HDL kolesterol. Mens en høy lesing av LDL kolesterol i blodet er forbundet med økt risiko for hjerte-og…
Learn More
Med 12-timers kosthold, det er lov til å spise tolv timer. De andre tolv timer er fastet. Eksempel: hvis du har frokost på klokken åtte i morgen, bør du ikke spise noe etter klokka 20 i kveld. Tilhengere av 12-timers kosthold ser mange fordeler: Kroppen ikke gå inn i sult. 12-Timers Kosthold er ikke et…
Learn More
Er disse virkelig «bare» vanlige plager? Hvis du lurer på, bør du heller gjøre en avtale med gynekolog og har klager avklart. Fordi bak sterke smerter under regelen kan være en vanlig sykdom, som er ofte oppdages sent: endometriose. Definisjon: endometriose – hva er det? Endometriose er en sykdom som kan oppstå hos kvinner i…
Learn More
I løpet av en demens sykdom kan bli positivt påvirket. I tillegg til å støtte og struktur i hverdagen, mosjon kan også hjelpe. Hun trener to ferdighetene til de som er rammet. Dual-task trening er en lovende metode for utbruddet av demens, forklarer Center for Kvalitet i Omsorg (ZQP). Dobbel Oppgave betyr: to oppgaver. Disse…
Learn More
Neurodermatitis – også kalt atopisk eksem kan oppstå hvor som helst på kroppen, blant annet på hendene. I babyer, dette skjer relativt sjelden. Barn, ungdom og voksne er mer sannsynlig å slite med det. Den kløende eksem på hendene og håndleddene blir ofte en stor belastning for de berørte. Spesielt barn som trenger deres hender…
Learn More
Neurodermatitis er en ikke-smittsom hudsykdom der huden blir tørr, gjentatte ganger betent og sterkt kløende. Det er spesielt vanlig hos spedbarn og barn: om 10 til 20 av 100 barn er plaget av kløende utslett, noen så tidlig som i barndom eller barndom. Den gode nyheten: neurodermatitis, også kjent som atopisk eksem, ofte «vokser ut».…
Learn More